回顾:更多的睡眠相关设备帮助你获得更多的睡眠

五月已经被奉献"更好的睡眠月“睡眠促进委员会”。如果你不喜欢这个小组，你更愿意遵循国家睡眠基金会你刚刚庆祝了睡眠意识周(4月23-29,2017)。无论如何，现在是时候看看那些能帮助你获得更好睡眠的新产品了。

我之前写过另外两种设备——theASTI声音+Sleep SE声音机它提供64种不同的声音，帮助提供一种类似白噪声的效果;和通过早期传感器它可以跟踪你的心跳、呼吸、压力水平和睡眠阶段，从而提供你睡眠时间的数据。

从那以后，我还收到了另外两种与睡眠有关的产品。首先，夜莺智能家居睡眠系统，剑桥声音管理公司(Cambridge Sound Management)出版。该公司自豪于自己是声音掩蔽方面的专家，这与提供白噪音环境有一点不同。这家公司为其他想要生产声音屏蔽产品的企业生产声音屏蔽产品帮助减少办公室里的谈话噪音例如，在会议室或医生办公室的候诊室。

剑桥大学的良好管理

夜莺系统是一种进入消费市场的尝试，旨在提供一种用于睡眠的声音掩蔽系统。该系统由两个墙上的插座单元组成，也提供了其他电子产品的直通插座，所以你不必牺牲房间里的两个插座来使用夜莺插头。然后，这两个单元为室内和室外常见的噪音提供声音屏蔽，这些噪音会导致人们在夜间醒来——包括打鼾的伴侣。

一旦这两个单元(300平方英尺)被放在一个房间里——最好的情况是，你想把它们放在房间的两端，如果可能的话——你连接到夜莺应用程序(iOS和Android支持)来选择不同的“声音毯”选项。通过回答应用程序中关于房间性质的一些问题(例如地板的类型，或者这是在儿童卧室还是成人卧室)，应用程序可以推荐合适的声音毯，以达到最佳效果。如果你想，你也可以选择播放声音，如瀑布，潜水，蟋蟀等，如果你不喜欢声音毯提供的声音。声音来自夜莺插件单元，如果声音太大或太轻，您可以分别调整每个单元的音量。单元还包括提供夜间灯光效果，如果需要，包括不同的颜色选项(白色、蓝色、绿色、红色或黄色)。

在我晚上睡觉时对系统进行的测试中，我选择了“声音毯”配置文件中的一个，它听起来很像一台普通的白噪音机器。我和剑桥声音管理部门的官员谈过，他们坚持认为声音掩蔽和白噪音是不同的，但对我未经训练的耳朵来说，我看不出有什么不同。尽管如此，我还是能够在夜莺系统工作的情况下睡个好觉。我听着大自然的声音，被鲸鱼之歌的选择逗乐了(如果有人喜欢在鲸鱼入睡时听它们的歌，请给我发邮件)。这些选择的美妙之处在于，你可以有多种选择——无论是白噪音、蟋蟀、降雨还是其他选择。

在我的测试中，将应用程序连接到插件单元非常困难。这款应用程序建议用户将这些设备连接到现有的Wi-Fi网络，但这一过程的用户界面存在缺陷，尤其是如果你输入了错误的密码或最初无法连接。由于某些原因，切换到蓝牙选项之后就无法在稍后的时间内尝试重新连接到Wi-Fi。即使对两个单元进行硬复位，也不可能再尝试重新连接到Wi-Fi网络。只要你把智能手机放在同一个房间里，这个系统仍然可以通过蓝牙工作。

然而，如果不通过Wi-Fi连接，就会限制你将夜莺连接到其他智能设备的选择，比如亚马逊Echo (Alexa)或按视频门铃。为了做到这一点，通过If Then, Then That (IFTT)系统，夜莺要求你使用Wi-Fi网络。由于我已经在通过蓝牙操作系统，无法为Wi-Fi重新配置，我无法利用这些选项。有可能是我收到了一个有问题的单元，导致系统无法正常连接到Wi-Fi，但无论如何，他们都应该对UI做一些改进，以解释用户输入Wi-Fi密码时出现的错误。

成绩:4星(满分5星)

通过睡眠数据跟踪，更多的美容觉

的Beautyrest床垫Sleeptracker与LIVE sensor相似的是，它可以在你坐在床垫和弹簧盒之间的时候追踪你的睡眠情况(你放置传感器的位置略有不同)。“睡眠追踪系统”有两个传感器，如果你愿意，还可以追踪伴侣的睡眠情况。每个传感器通过电缆连接到处理单元，处理单元插入电源插座。一个移动应用程序显示来自系统的数据，当你将系统连接到你的Wi-Fi网络(你通过该应用程序免费注册一个账号)时，数据也会上传到云端。

app问你一些人口问题(性别、年龄、身高、体重),以及睡眠模式的问题(通常你得到多少睡眠,你通常什么时候上床睡觉/醒来,你有宠物,你一个人睡,等)建立传感器的配置文件(从理论上讲,如果一条狗在床上跳了下来,它不会跟踪它的那天晚上睡眠)。

Beautyrest床垫

当你准备入睡时，你按下应用程序上的一个按钮，系统就开始工作了。如果你喜欢在入睡前躺在床上阅读，记住这段时间会被添加到你的“入睡时间”中，所以在你读完书即将入睡时按下应用程序上的按钮会更准确。在我使用该系统的第一个晚上，它记录了一个小时左右的时间让我“入睡”，其中包括一些阅读时间。

这款应用还可以播放一些白噪音(以防你没有其他机器)，或者其他一些声音(飞机机舱、营火、城市街道、海浪、雨林、房间风扇都是例子)。如果你喜欢在睡觉时听音乐，你可以从iTunes上选择一首特定的歌曲(至少在我测试的iOS版本上)。

这款应用给实时传感器提供了类似的数据——它记录了你的心跳、呼吸和睡眠周期阶段(浅睡眠、深睡眠、快速眼动睡眠)。当你积累夜间数据时，该应用程序会绘制每周和每月的数据供你分析。Beautyrest还提供一项高级服务(每年30美元)，可以存储无限的睡眠数据(基本应用只存储六个月的数据)，并提供高级睡眠分析报告和个性化的动态睡眠指导。

与如今几乎所有其他家用设备一样，“睡眠追踪器”可以与亚马逊的Alexa系统绑定。这让你能够使用Alexa启动或停止睡眠记录(以防你忘了带手机)，并询问系统“我昨晚睡得怎么样?”睡眠数据。

总的来说，Beautyrest系统在硬件方面比LIVE sensor有了微小的改进。与现场传感器几个晚上后,我有连接问题,要求我拔掉re-plug前的设备可以连接到应用程序。在应用方面,两个系统给了我大量的数据和建议/教练,但并没有真正的下一步分析数据发现潜在的健康问题或告诉我数据是否好或坏。例如，每晚睡一个小时是好还是坏?我应该怎样得到更多?我如何减少夜间醒来的次数?这些应用程序提供了大量数据，但却没有提供能让这些设备变得更有价值的分析。我想这就是优质服务的目的，但我怀疑这个选择是否能提供这些答案。

最后，如果你正在经历一些睡眠问题，想知道它是否会影响你的健康，这些系统是非常有用的，但你从那里可能会导致一个医生或其他睡眠专家，这些系统不提供。我喜欢它们与其他健康相关系统和智能家居产品的结合，但考虑到智能家居控制系统的现状，这些好处目前仍然微不足道。

成绩:4.5星