你咬你的指甲。你的房子是一个猪圈。变道之前你从来没有信号，而当你终于到达目的地，你迟到30分钟。
[也：20个高科技习惯来改善你的生活]
我们都在现实生活中的坏习惯。为什么不能帮助技术治疗他们？虽然技术应该帮助我们打破坏习惯，往往会让事情变得更糟。
你是否有使用科技的坏习惯?以下是21个最糟糕的技术导向习惯，以及所有这些习惯的潜在解决方法。(最后，我们还有额外的奖励，那就是改掉坏的使用电子邮件的习惯。)
1.一个在视线内的离开设备
典型的小工具不是由谁做了很多规划的小偷偷走。不，大多数的小工具抢劫案的策划和实施秒执行，可能beAAcause你离开该项目无人看管。直到你需要跑回柜台续杯，在中央美术学院（c）在舒适的窗口边缘是伟大的。窃贼在弹出，抓住你的设备，并消失。小玩意儿也经常从机场安检传送带（可悲的是，有时TSA代理本身），而你正在等待你的身体扫描抢购一空。你的锁车是不是安全，无论是。求知欲强的骗子会很乐意粉碎你的窗口，从乘客座位抢笔记本电脑包，甚至在光天化日之下。
固定：不要让笔记本电脑和其他电子设备无人看管。是的，这意味着你要么带他们去洗手间，要么把他们留给你信任的人。在cafA(c)，问一下工作人员你是否可以把东西留在柜台后一分钟也无妨。无论如何，不要问:“你能帮我看一下这个吗?”也不要指着房间另一头的电脑问。
2.A不经意的小工具的使用
这是街头兜帽如何偷走你的手机。当你从地铁里出来的时候，它们就潜伏在楼梯口，或者当你在一家露天咖啡馆里闲荡的时候，它们就会悄悄跟在你身后。不管怎样，你根本不知道他们在那里，因为你的鼻子都埋在智能手机的Facebook信息流里了。接下来你知道的是，你的脸被打了一拳，小偷们正冲进一辆逃跑的车里。你能认出嫌疑犯吗?不，因为你最后看到的是一张小狗的照片。
固定：每个人都使用手机无处不在，所以它不觉得冒险打破一个在火车上或在行走家在黑暗中。但是，电子存在一些黑市上最容易被围起来的项目，并支付在一个未知的情况下，使用的时候要保持你的智慧。使它成为一个政策来限制移动设备的使用到了一个你完全确定你不会是一个扣杀和抢攻击的受害者领域。这双去使用你的手机，当你开车。不要成为另一个统计！
3.用脏手使用电子设备
任何一个给过孩子手机的人都知道，手机回来的时候会沾满一层灰尘、面包屑、巧克力和喷鼻喷雾。
但你也好不到哪儿去。在吃玉米煎饼的时候玩迷彩游戏不会让你的手机看起来清新，把手机贴在脸上说话可能会留下油腻的阴影。
这不仅恶心，还会带来健康风险:你的键盘比马桶脏这句老话也适用于你的手机。去年的一份报告称，一名乌干达小偷因偷来的手机感染了埃博拉病毒。
固定：在你的桌子上放一个清洁电子产品的小瓶。每天清洁你的手机、平板电脑和其他触屏设备。当你看到任何可见的污垢时，添加快速擦拭。
4.A不清洗你的装备
我们在上面的第3项中谈到了肮脏的触摸屏问题(在Windows 8时代这个问题越来越严重)。但是其他的呢?
事实上，你高科技武器库里的所有东西都很容易受到灰尘和污垢的破坏。污垢会从任何缝隙和罅隙中渗入，但台式电脑、笔记本电脑、甚至打印机等有排气口用于冷却的机器受到的影响最大。灰尘一般不会损坏电子设备，但会堵塞风扇、光导装置和其他活动部件，如果风扇不能正常工作，就会导致部件故障和过热。扫描仪和打印机上的灰尘也会影响打印输出的质量。
固定：清洁你的设备并不难，但重要的是要在事情太多之前有规律地这样做。一年一两次就可以了。不记得吗?试着在你更换炉子或空调过滤器的同时清理你的电脑，或者在你更换汽车机油的时候。电脑上的日历提醒也有帮助。
5.在电脑前坐姿不佳
过去30年的姿势课、警示性故事和人体工程学工具显然没有教会我们什么。结果，腕管综合症是一种最常见的神经系统综合症，称为卡压性神经病变，影响了5.8%的人口。即使是中等程度的病例，典型的治疗方法也是手术。都是因为你懒得坐直了。
固定：解决这个问题需要一个合适的工作环境。保持椅子的高度，使你的膝盖弯曲成90度角;双脚平放在地板上，显示器正对前方，屏幕顶部与眼睛平齐，键盘放置的位置让手腕与地面平行。
如果你的办公室现在就像星巴克(Starbucks)一样，这说起来容易做起来难。但Imak电脑手套可以让你的手腕保持在正确的打字角度，让你的手缓冲——这是一个简单的解决方案，你可以把它放进你的小玩意儿包里。
6.A不休息
大多数家长对限制孩子看屏幕的时间没有问题，但他们发现，当工作需要采取行动(或愤怒的小鸟鸣叫)时，就很难放下笔记本电脑或智能手机。
休息是必不可少的身体健康。你的关节，肌肉系统，循环系统，和眼睛的风景曾经在一段时间的变化中受益。在就座位置剩余的运行时间过长会导致血液凝块（有时甚至是致命的那些）。而在几个小时盯着屏幕可能会导致眼睛疲劳，可能以后影响你的视力，使其危险开车回家。
固定：幸运的是，程序如SCIROCCO休息一下移动应用程序和网络浏览器插件可以提醒你远离你的小玩意，伸展一下你的腿，喝杯水，或者结束你的电脑时间。
另一种简单的方法来解决这个问题是要保持，在任何时候，一个非常大的一杯水在你的办公桌（另一个坏习惯的解决方案：未能水合物）。从一杯水喝着一口经常会迫使你采取偶尔打破了浴室。
7.A工作与你的笔记本电脑放在膝盖上
是的，他们称之为一台笔记本电脑，但你不应该采取这种字面上。放在膝盖上使用笔记本电脑可能会导致问题一大堆，许多引起热，大多数笔记本电脑从他们的下侧喷出。陪审团还在外面就这一个 - - 癌症的疾病可以从简单的皮肤干燥和变色精子数量减少的范围。
高温并不是唯一的问题。将重物放在大腿上连续数小时会造成神经损伤，尤其是在加上典型的手提电脑放在膝盖上的姿势时:弯腰，腿伸开，脖子伸长。关节炎也会随着时间的推移而发展。
固定：除非你想你的办公桌搬进客厅让您可以观看修复不容易权力的游戏当你的工作。取而代之的是，用一个能保护大腿不受热的折叠桌，并遵循第6项列出的休息技巧。定期地把你的笔记本电脑从一条腿移到另一条腿上是有帮助的。也不要把腿伸开放在咖啡桌上在笔记本电脑上工作。如果你保持膝盖弯曲，双脚着地，你的神经系统和肌肉系统会处于更好的位置。
8.A未能备份数据
停止我，如果你听说过这个人之前。一切都只是顺顺当当，直到有一天它突然不荏苒一起。也许这是一个硬盘驱动器崩溃，也许这是一个恶意软件的侵扰，也许这是一个偷来的笔记本电脑。这种或那种方式，您的数据已突然消失了，留给你哭，你应该已经备份的数据。
不备份数据的借口越来越少了。任何数量的在线备份服务都会自动将你的文件与云存储系统同步，无论你使用的是PC、平板电脑还是手机。不要误以为那个设备上没有什么重要的东西。无论是一张被遗忘的婴儿照片，还是即将完成的游戏保存，一旦它消失，你的感觉就会大不相同。
固定：对于现在的大多数备份系统，你不需要做任何事情，只需要安装和设置一个应用程序。如果这太费力气了，那么，也许是时候重新使用笔和纸了。
9.重复使用密码
当谈到这个坏习惯时，我们都感到内疚。你该如何记住你最新加入的社交网络的第100个不同密码呢?你采取了简单的方法，重复使用一个已经为你工作了一次又一次的密码。
密码“强度”是有点虚幻。它所需要的是不口令安全地存储和遭到黑客攻击，或者某个草率处置的一个旧的和未加密的硬盘驱动器，一个网站带来的卡的整个房子快塌了，不管有多少数字，大写字母和特殊您使用的字符。
固定：解决方案是根据你使用的每个网站建立一个独一无二的密码。从基本短语开始，为每个站点添加一些独特的内容。以说,Flurpb＆rgl3r作为基础和添加FB8到脸谱网为止，或者tw7对于Twitter。(在本例中，结束标记的数字部分是站点名称的字符数。)
瞬间:一个你不会忘记但几乎不可能破解的密码。
10.一个帐户，多个用户
家长的典型举动，给孩子他或她的第一台电脑的时候，是一遍又希望把它最好的结果。妈妈接着想，她的地址簿中去，和她的老板想知道为什么她给他发20名的电子邮件充斥胡言乱语的。
固定：设置Windows上的多用户登录并不难这是一种非常谨慎的预防措施，如果不止一个人要使用这台机器。不要在意隐私问题——意外总会发生，即使是成年人共用一台电脑。让两个人一起处理被称为“简历”的不同文件。“医生”只能在心痛中结束。
对于儿童来说，安全性和安全性都更大的关注。使用标准用户帐户（而不是管理员）建立孩子是做从安装保持不需要的软件是明智之举，它的关键是让你的计算机上配置家长控制，以及。因此，下一次，当儿子要使用你的PC“真正的快，只是为了看东西了，”一定告诉他，并给他自己的账户。
11.更新失败
今天发布的软件更新的时间表几乎是恒定的。如果你的智能手机或平板电脑上有几十个应用程序，你可能已经习惯了每天下载更新——除非你是那种从不更新任何东西的人。
发布软件更新的原因多种多样。应用程序的开发人员添加特性、修复bug和堵塞安全漏洞。在发布时安装更新——特别是操作系统更新和安全软件更新——对保持您的设备稳定和安全至关重要。
固定：每个应用程序都必须更新，所以如果你不想每天安装、重新启动和重复这些烦人的事情，这是可以原谅的。自动更新减少了一些麻烦的操作，但大多数软件更新仍然需要手动安装。对此没有简单的解决办法。如果当更新出现在系统托盘或手机上时立即安装，不符合你的计算习惯，每周一次更新所有更新——也许在你倒完垃圾之后。
12.A打印任何东西
你会在很多邮件底部看到这样的要求:“在打印此邮件之前，请考虑一下环境问题。”Is that really necessary in 2013? Who is not considering the environment? And more important, who is still printing out their email?
在一个75兆兆字节的硬盘和无穷无尽的云存储的时代，为什么任何以数字格式开始的东西，比如电子邮件，还需要回到纸张上呢?甚至公用事业和银行的对账单都可以在线存档(通常是好几年)，备份起来比放在家里的文件柜里要安全得多。
需要打印什么合法？我能想出的唯一的事情是有某处被物理出货，也许所包含的那些包装箱单或收据邮寄的产品标签。也可以说是可接受的是偶尔的打印的照片，你想帧，并把在墙壁上。
固定：拔掉打印机插头，把它放在壁橱里一个星期。看看你能不能彻底地做到无纸化。
13.一个传真,
和打印一样是坏习惯，传真更坏得多。在这里，你有机会打破纸张的循环，但相反，你继续它，实际上恶化它通过复制纸张和可能积累长途电话费的过程中。