在我本系列的前一篇文章后来，我用手机应用Blinkist拓展了自己的思维。现在是时候关注身体了!目前，我正在使用三个移动应用程序和一块智能手表，以确保在电脑前的所有这些时间对身体的损害大大减少。
我每天使用的第一个应用程序是俯卧撑专业版。俯卧撑专业的目标是让你能够做100个全身俯卧撑(而不会死掉)。你可能会问，什么是“全身”俯卧撑?这就是你可能认为的标准俯卧撑，只有你的脚和手触地。如果你是俯卧撑的初学者，你可以先靠在柜台或桌子上做反手俯卧撑。下一阶段是膝盖俯卧撑，你要用膝盖和手支撑。我很幸运(足够强壮)从全身开始。在使用这款应用几周后，我已经可以在锻炼过程中做超过50个俯卧撑了。一旦我完成了我的目标，我将继续每天做俯卧撑，但会添加他们的其他应用，比如仰卧起坐(恶心)。
我每天使用的第二个应用程序是RunKeeper。是的，我知道，我们大多数人都不喜欢跑步，但是跑步对健康的好处是不可否认的。RunKeeper不仅可以记录我的跑步情况和进步，还内置了一个训练器，可以告诉我什么时候跑步，怎么跑步，跑多长和多远。再一次，我需要有人告诉我到底该做什么来健身，否则我什么都不做!
终于，我爱上了Pebble手表。是的，我现在正在排队购买Apple Watch，但在等待的过程中，我一直在使用Pebble。它与RunKeeper集成，在我跑步时显示我的统计数据，但它还提供了一个免费应用程序，可以显示我当天的跑步目标，如果我不运动超过20分钟，它还会在我的手腕上震动。这是一个很好的提醒，至少要站起来，伸展一下身体。
我希望你会考虑这些应用程序，或类似的应用程序，以帮助你继续前进。我们都知道我们的办公桌工作会带来怎样的后果!
和往常一样，谢谢你的阅读，我很快会带着更多改变生活的手机应用回来!